**《保健食品27种功能目录表》全面解读：了解保健食品功能与作用** 随着人们对健康生活品质的追求不断提高，保健食品已经成为日常生活中不可或缺的一部分。为了帮助消费者更好地了解保健食品的功能和作用，国家食品药品监督管理总局发布了《保健食品27种功能目录表》。本文将为您详细解读这份目录，让您对保健食品有更全面的了解。 **一、保健食品的定义** 保健食品是指具有特定保健功能或者以补充维生素、矿物质为目的的食品。它不能代替药品，不能用于治疗疾病。 **二、保健食品27种功能目录** 根据《保健食品27种功能目录表》，保健食品的功能主要包括以下27种： 1. 增强免疫力 2. 辅助降血脂 3. 辅助降血糖 4. 辅助改善记忆 5. 辅助抗氧化 6. 辅助改善视力 7. 辅助改善睡眠 8. 辅助缓解体力疲劳 9. 辅助改善肠胃功能 10. 辅助改善肾功能 11. 辅助改善心血管功能 12. 辅助改善呼吸系统功能 13. 辅助改善神经系统功能 14. 辅助改善肌肉骨骼系统功能 15. 辅助改善皮肤功能 16. 辅助改善生殖系统功能 17. 辅助改善内分泌系统功能 18. 辅助改善消化系统功能 19. 辅助改善免疫系统功能 20. 辅助改善神经系统功能 21. 辅助改善心血管系统功能 22. 辅助改善呼吸系统功能 23. 辅助改善消化系统功能 24. 辅助改善生殖系统功能 25. 辅助改善内分泌系统功能 26. 辅助改善肌肉骨骼系统功能 27. 辅助改善皮肤功能 **三、如何选择适合自己的保健食品** 了解保健食品的功能目录后，消费者在选择保健食品时，应根据自己的健康状况和需求，选择具有相应功能的保健食品。以下是一些建议： 1. 阅读产品标签，了解产品功能和适用人群。 2. 咨询专业人士，如医生、营养师等，根据个人情况推荐合适的保健食品。 3. 选择正规渠道购买，确保产品质量和安全。 4. 按照说明书服用，避免过量摄入。 **四、结语** 《保健食品27种功能目录表》的发布，为消费者提供了了解保健食品功能的便捷途径。在选购保健食品时，消费者应理性对待，选择适合自己的产品，并注意合理搭配饮食，保持健康的生活方式。